{"id":3564,"date":"2025-09-11T13:59:02","date_gmt":"2025-09-11T10:59:02","guid":{"rendered":"https:\/\/foodmiles.com.ua\/?p=3564"},"modified":"2025-09-11T14:02:19","modified_gmt":"2025-09-11T11:02:19","slug":"hlykemycheskyy-yndeks-y-hlykemycheskaia-nahruzka-ovoshchey-polnaia-tablytsa-gi-amp-gl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodmiles.com.ua\/ru\/blog\/hlykemycheskyy-yndeks-y-hlykemycheskaia-nahruzka-ovoshchey-polnaia-tablytsa-gi-amp-gl\/","title":{"rendered":"\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0438 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439. \u041f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 GI & GL"},"content":{"rendered":"
\n
\n

\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u043a. <\/p>\n <\/div>\n <\/section>

\n
\n

\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441?<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/section>
\n
\n

\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0413\u0418) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u0437 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0413\u0418 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0413\u0418 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. <\/p>\n <\/div>\n <\/section>

\n
\n

\u041d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442?<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/section>
\n
\n

\u0416\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0443. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 2 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435. \u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0413\u0418 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. <\/p>\n <\/div>\n <\/section>

\n
\n

\u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f?<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/section>
\n
\n

\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 American Journal of Clinical Nutrition<\/a><\/em>, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0413\u0418 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430. <\/p>\n <\/div>\n <\/section>

\n
\n

\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u0413\u0423?<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/section>
\n
\n

\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b. <\/p>\n <\/div>\n <\/section>

\n
\n

\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/section>
\n
\n

\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0413\u0418 \u043e\u0442 0 \u0434\u043e 15. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. <\/p>\n <\/div>\n <\/section>

\n
\n

\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0413\u0418 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 16 \u0434\u043e 50 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <\/div>\n <\/section>

\n
\n

\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0413\u0418, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0413\u0418, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b. <\/p>\n <\/div>\n <\/section>

\n
\n

\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0413\u0418 (30\u201340), \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 (\u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c\u044e, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0442. \u0434.). \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. <\/p>\n <\/div>\n <\/section>

\n
\n

\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h3>\n <\/div>\n <\/section>
\n
\n

\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435\u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. <\/p>\n <\/div>\n <\/section>

\n
\n

\u041d\u0438\u0436\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0441 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 (\u0413\u0418) \u0438 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 (\u0413\u041d).<\/p>\n <\/div>\n <\/section>

\n
\n

\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430:<\/strong> GI = \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441, GL = \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430.<\/p>\n <\/div>\n <\/section>

\n
\n
\u0424\u043e\u0442\u043e<\/strong><\/td>\u0418\u043c\u044f<\/strong><\/td>\u041f\u0410\u0420\u0415\u041d\u042c<\/strong><\/td>GN<\/strong><\/td><\/tr>
\ud83e\udd51<\/td>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/td>10<\/td>0,9<\/td><\/tr>
\ud83c\udf3f<\/td>\u0410\u0440\u0442\u0438\u0448\u043e\u043a<\/td>20<\/td>1,2<\/td><\/tr>
\ud83c\udf46<\/td>\u0411\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d<\/td>20<\/td>1,7<\/td><\/tr>
\ud83e\udd63<\/td>\u0411\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043a\u0440\u0430<\/td>40<\/td>5,3<\/td><\/tr>
\ud83c\udf60<\/td>\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 (\u0431\u0430\u0442\u0430\u0442, \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442)<\/td>70<\/td>11,1<\/td><\/tr>
\ud83e\udd66<\/td>\u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/td>15<\/td>0,5<\/td><\/tr>
\ud83e\udd66<\/td>\u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 (\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f)<\/td>45<\/td>3,1<\/td><\/tr>
\ud83e\udd54<\/td>\u0411\u0440\u044e\u043a\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0440\u043c\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430<\/td>70<\/td>6,1<\/td><\/tr>
\ud83e\udd6c<\/td>\u0411\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 (\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f)<\/td>15<\/td>1,1<\/td><\/tr>
\ud83e\udd54<\/td>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/td>70<\/td>12,3<\/td><\/tr>
\ud83e\udd54<\/td>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/td>95<\/td>20,0<\/td><\/tr>
\ud83e\udd63<\/td>\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u043a\u0440\u0430<\/td>75<\/td>3,6<\/td><\/tr>
\ud83e\udd52<\/td>\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a<\/td>15<\/td>0,7<\/td><\/tr>
\ud83e\uded2<\/td>\u041a\u0430\u043f\u0435\u0440\u0441\u044b<\/td>20<\/td>0,8<\/td><\/tr>
\ud83e\udd6c<\/td>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f<\/td>15<\/td>0,9<\/td><\/tr>
\ud83e\udd6c<\/td>\u0411\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/td>15<\/td>0,3<\/td><\/tr>
\ud83e\udd6c<\/td>\u041a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/td>15<\/td>0,8<\/td><\/tr>
\ud83e\udd6c<\/td>\u0426\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/td>15<\/td>0,8<\/td><\/tr>
\ud83c\udf5f<\/td>\u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/td>95<\/td>19,1<\/td><\/tr>
\ud83e\udd54<\/td>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0301\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435\u0301<\/td>83<\/td>11,4<\/td><\/tr>
\ud83e\udd6c<\/td>\u041a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438<\/td>20<\/td>2,1<\/td><\/tr>
\ud83e\udd52<\/td>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446<\/td>15<\/td>0,7<\/td><\/tr>
\ud83e\uded2<\/td>\u041c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u044b<\/td>15<\/td>4,8<\/td><\/tr>
\ud83e\udd55<\/td>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c (\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f)<\/td>85<\/td>4,3<\/td><\/tr>
\ud83e\udd55<\/td>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c (\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f)<\/td>30<\/td>2,0<\/td><\/tr>
\ud83e\udd6b<\/td>\u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b (\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435)<\/td>65<\/td>3,4<\/td><\/tr>
\ud83e\udd52<\/td>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446<\/td>15<\/td>0,4<\/td><\/tr>
\ud83e\udd52<\/td>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b<\/td>15<\/td>0,2<\/td><\/tr>
\ud83e\uded2<\/td>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438<\/td>15<\/td>0,9<\/td><\/tr>
\ud83c\udf31<\/td>\u041f\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u043a<\/td>85<\/td>15,3<\/td><\/tr>
\ud83e\udd6c<\/td>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f<\/td>20<\/td>0,4<\/td><\/tr>
\ud83e\uded1<\/td>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446<\/td>15<\/td>0,8<\/td><\/tr>
\ud83c\udf36\ufe0f<\/td>\u041e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446<\/td>15<\/td>1,4<\/td><\/tr>
\ud83c\udf36\ufe0f<\/td>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0438\u043b\u0438 (\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439)<\/td>15<\/td>1,2<\/td><\/tr>
\ud83c\udf45<\/td>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b (\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435)<\/td>30<\/td>1,1<\/td><\/tr>
\ud83e\udd58<\/td>\u0420\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443\u0439<\/td>20<\/td>1,0<\/td><\/tr>
\ud83c\udf3f<\/td>\u0420\u0435\u0432\u0435\u043d\u044c<\/td>15<\/td>0,4<\/td><\/tr>
\ud83c\udf31<\/td>\u0420\u0435\u0434\u0438\u0441<\/td>15<\/td>0,5<\/td><\/tr>
\ud83e\udd54<\/td>\u0420\u0435\u043f\u0430 (\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f)<\/td>85<\/td>3,9<\/td><\/tr>
\ud83c\udf31<\/td>\u0420\u0435\u043f\u0430 (\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f)<\/td>30<\/td>1,9<\/td><\/tr>
\ud83e\udd6c<\/td>\u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430 (\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f)<\/td>65<\/td>7,0<\/td><\/tr>
\ud83e\udd6c<\/td>\u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430 (\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f)<\/td>30<\/td>2,6<\/td><\/tr>
\ud83c\udf31<\/td>\u041a\u043e\u0437\u0435\u043b\u0435\u0446 (\u0441\u043a\u043e\u0440\u0446\u043e\u043d\u0435\u0440\u0430)<\/td>30<\/td>0,3<\/td><\/tr>
\ud83e\uded1<\/td>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 (\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439), \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430<\/td>15<\/td>1,0<\/td><\/tr>
\ud83e\udd52<\/td>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b<\/td>15<\/td>0,3<\/td><\/tr>
\ud83c\udf45<\/td>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b<\/td>30<\/td>1,1<\/td><\/tr>
\ud83c\udf45<\/td>\u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b (\u0432\u044f\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435)<\/td>35<\/td>10,2<\/td><\/tr>
\ud83c\udf31<\/td>\u0422\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440 (\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439)<\/td>50<\/td>6,4<\/td><\/tr>
\ud83c\udf31<\/td>\u0420\u0435\u043f\u0430 (\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f)<\/td>30<\/td>1,8<\/td><\/tr>
\ud83c\udf83<\/td>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430<\/td>65<\/td>4,5<\/td><\/tr>
\ud83c\udf83<\/td>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 (\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f)<\/td>75<\/td>5,3<\/td><\/tr>
\ud83e\udd6c<\/td>\u0426\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 (\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f)<\/td>15<\/td>0,8<\/td><\/tr>
\ud83e\udd6c<\/td>\u0422\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/td>15<\/td>0,0<\/td><\/tr>
\ud83e\udd52<\/td>\u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a<\/td>15<\/td>0,5<\/td><\/tr>
\ud83e\udd52<\/td>\u0427\u0430\u0439\u043e\u0442\u0435 (\u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446), \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435<\/td>50<\/td>2,3<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n <\/div>\n <\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u043a. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441? \u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u0413\u0418) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3560,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[318],"tags":[304],"class_list":["post-3564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kulynarn-e-sovet","tag-zdorova-yizha-ru"],"trg_gt_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodmiles.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodmiles.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodmiles.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodmiles.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodmiles.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3564"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodmiles.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3565,"href":"https:\/\/foodmiles.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3564\/revisions\/3565"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodmiles.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodmiles.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodmiles.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodmiles.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}